Es necesario poder expresar nuestras tristezas, para elaborarlas en el momento adecuado, pero además hay que saber a quien se debe contar aquello que duele y considerando el contexto que corresponda.
Cuando se han vivenciado experiencias que han generado gran dolor, es necesario elaborar las emociones, imágenes fantasías y cogniciones (pensamientos), que emergieron de tales situaciones, pero si han sido de alta intensidad emocional, con exacerbación, es difícil que un primer momento exista desarrollado un filtro en la manera de expresarlos, razón de que puede emerger de una forma desproporcionada que causa daño tanto a uno/a como a las personas que están escuchando u observando el episodio de dolor.
Es por esta causa, que no basta la confianza que se tenga en alguien, puesto que la persona debe proporcionar los recursos para contener la tensión exacerbada y permita posteriormente ir construyendo puentes de asociación que permitan a la persona comprender su estado actual y de apoco ampliar la conciencia de una forma integral. De este modo puede de a poco construyendo y volviendo a reformular la historia, incorporando y sincronizando emociones fuertes como es la rabia y tristeza, volviendo a "equalizar el equipo" en un nivel medio de intensidad, para poder unificar emoción y pensamiento y de este modo hablar de una forma más sana el conflcito vivenciado. Ésto es necesario, para nuestro sentido de vida, como para los proyectos que deseamos realizar y concretar, desde un conocimiento interior, con metas reales y de acuerdo a nuestros recursos y entorno real en que vivimos, sin idealizar con expectativas elevadas y no acordes a las capacidades que poseemos.
No es fácil confiar el dolor y rabia a cualquier persona, razón que es necesario solicitar o pedir apoyo a profesionales de salud mental que están entrenados para contener y acompañar a las personas en etapas complejas de su vida, como también existen en el ámbito espiritual personas que tienen herramientas para sostener y elevar los aprendizajes de dolor a nuevos estados de amplitud de conciencia.
By Maru
Es un tema muy complejo e interesante, pues escuchar no es lo mismo que oír. Con lo que me gusta hablar y fabular "a veces" sería una clienta perfecta del "escuchador".
Un abrazo.
Yo te atiendo... si lo complejo es hablar con quien no corresponda y sin filtro y en contextos poco prudentes, ya que problemas personales no se deben ventilar con cualquiera como tampoco en cuanquier lugar... A eso va el post...
Un abrazo desde estos lares... Oye estoy perfilándome para el prox año pasar por tus tierras .... juntaré el dinero y partiré , ya lo decidí....
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By Maru
Si pasas por Barcelona en mi casa tienes un sitio al lado del mar, seguro que te gusta, además todavía tengo esperanzas de ser tu suegra, por imaginar que no quede.
Un abrazo desde Malgrat de Mar.
Y a mi novio cuando me lo presentas ah!!!
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By Maru